Kognitiivinen psykoterapia

Kognitiivinen psykoterapia on tehokas ja tutkitusti vaikuttava hoitomuoto, joka keskittyy asiakkaan ajatusmallien ja uskomusten tunnistamiseen ja muuttamiseen. Terapiassa käsitellään muun muassa ahdistusta, masennusta, stressiä sekä ihmissuhdeongelmia. Työskentelyssä yhdistyy asiakaslähtöisyys ja tieteellisesti todistetut menetelmät, joiden avulla autetaan asiakkaita saavuttamaan pysyvä muutos ja parempi elämänlaatu. Työskentelyssä käydään läpi asiakkaan elämäntarinaa sekä tarkastellaan asiakkaan tunteita, ajatuksia ja uskomuksia ja tarpeen vaatiessa niiden muokkaamista.

Terapian tavoitteena on lisätä itsetuntemusta ja auttaa asiakasta saamaan enemmän hallintaa omiin ajatuksiinsa ja tunteisiinsa. Kognitiivinen psykoterapia voi olla lyhytkestoista tai pidempikestoista riippuen asiakkaan tarpeista.

Terapiatyön kulmakivi on tasavertainen ja turvallinen yhteistyösuhde asiakkaan kanssa.